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Et si on préparait nos vacances ensemble ?

Et si on préparait nos vacances ensemble ?

Aujourd'hui, nous allons voir comment préparer sa peau avant l’été 😎

Car oui c'est l’été, au programme : loisirs, repos, plage, piscine et soleil pour notre plus grand bonheur. Mais attention ! Après le printemps, il est impératif de préparer sa peau avant de l’exposer au soleil pour éviter les dommages liés à celui-ci, au sable et à l’eau de mer. Pour vous aider, voici 5 conseils pour préparer votre peau avant l'été et obtenir un bronzage de star ⭐️

1. Misez sur une alimentation riche en bêta-carotènes et en vitamines. Pas de panique ! Voici des aliments qui sont idéals pour ça et qui vont vous permettre de préparer votre peau grâce à leurs actions antioxydantes. Vos alliés : carottes, patates douces, abricots et potirons pour les bêta-carotènes, et poivrons, cassis, kiwi et citrons pour la vitamine C.

2. Prendre soin de sa peau c’est aussi prendre soin d’elle de l’intérieur. Les compléments alimentaires peuvent être une solution. Veillez à prendre des compléments alimentaires adaptés, riches en bêta-carotène et en vitamines mais attention à ne pas en abuser. Ils vous permettront de préparer votre peau avant son exposition au soleil et de prévenir ses dommages comme le vieillissement cutané.

Pour un effet optimal, pensez à commencer vos cures de compléments alimentaires un mois avant de partir au soleil.

3. Boire, boire, boire et de l’eau, pas autre chose ! Eh oui, on hydrate sa peau à l’intérieur et à l’extérieur. Ça permet d’améliorer son élasticité.

4. Hydratez quotidiennement votre peau en profondeur avec une crème adaptée à votre type de peau.

5. Mettez de la crème solaire pour protéger votre peau des rayons UV. Choisissez votre crème selon votre phototype, une peau claire nécessite un niveau de protection élevé tandis qu’une peau foncée nécessitera un niveau de protection moins élevé. Il faut bien sûr prendre en compte l’heure de la journée et la zone géographique où vous  vous trouvez car la puissance du soleil peut varier.

Ne vous exposez pas directement au soleil, allez-y progressivement. Et cassons les mythes, vous bronzerez même avec de la crème donc n’hésitez pas à en mettre.

Et voilà c’est parti, bonnes vacances ensoleillées ☀️

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